Yoga und Psychologie

In dieser 6-teiligen Weiterbildung verbinden wir Yoga und Achtsamkeit mit dem modernen Wissen aus der Psychologie. Diese Kombination soll dich darin unterstützen, dich selbst – deine Emotionen, Gedanken und Verhaltensmuster – näher kennen zu lernen, zu verstehen und in eine positive Körpererfahrung einzutauchen, um die Basis zu schaffen, deine Muster zu verändern.

Das erwartet dich:

• Du bekommst in dieser Weiterbildung die Möglichkeit dir selbst auf eine sensible Art zu begegnen & die emotionale Sprache deines Körpers kennenzulernen.
• Grundlage dafür ist die traumsensitive Achtsamkeit und die 6 Basisemotionen: Freude, Trauer, Angst, Wut, Überraschung und Ekel
• So lernst du, die emotionale Sprache deines Körpers (neu) verstehen
• Dafür bekommst du wichtige Tools an die Hand, um mehr eine vertraute und haltgebende Verbindung zu dir und deinem Körper aufzubauen.
• Dabei spielen dein Nervensystem, somatisches Yoga & Aspekte aus dem Authentic Relating eine wesentliche Rolle
• Ausserdem bekommst du ein Workbook mit Journal-Charakter, damit du auch zwischen den Einheiten am Ball bleibst.

Diese Weiterbildung richtet sich an:

Alle, die tiefer eintauchen möchten und sich selbst ein bisschen besser verstehen lernen möchten. Abgestimmt auf psychologische Themen (z. B. Selbstwert, Bedürfnisse, Akzeptanz) erwarten dich spannende Übungen, Selbstreflexion, Meditation- und Atemübungen, sowie jeweils eine traumasensitive Yoga-Einheit.